很多女性在天气寒冷的时候会出现手脚冰凉的情况，这是典型的宫寒女性，那么如何调节宫寒呢？子宫寒冷的感觉如何？你需要弄清楚的第一件事就是这个!
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1、事实上，许多子宫寒冷的妇女会出现腹痛、胃部发冷甚至身体发凉，有的还会出现呼吸急促、下肢或身体肿胀、失眠、做白日梦、头痛、头晕等症状。子宫寒冷的临床原因有很多：一方面，它与人的先天体质有关。有些妇女怕冷，手脚容易发凉，由于体内阳气不足，容易出现 "宫寒"。不良的生活方式也是导致胎儿受寒的原因之一，如喜欢喝冷饮、贪凉、调低空调温度、为了美观而穿暴露的衣服或在冬天穿薄衣服。过度疲劳或情绪变化也会损害身体的阳气。然而，在身体抵御寒冷的同时，子宫在出现寒冷症状时容易出现痛经和月经不调。
2、妇科专家建议，保护子宫防寒应从两方面入手：平时不要吃太多的寒凉食物，季节交替时要注意保暖；根据人的情况服用中药，温补阳气，祛除寒气，使气血调和，使血块消失，痛经可得到改善。女性中午不宜趴在办公桌上，因为趴在办公桌上睡觉容易露出腰部，而且睡觉时身体毛孔松弛，容易受寒。女性也不要坐 "冷板凳"，不要坐在冰冷的地方，如：地板、石头或铁椅子上，因为这些材料导热快，冷硬。
3、女性子宫保暖的日常方法
4、 由 "宫寒 "引起的妇科疾病和妇科不孕症的症状占50%以上的病例。现代医学普遍认为，造成宫寒的原因有很多。最常见的是：自然体质、生活习惯、不适当的减肥和堕胎障碍。俗话说，治病不如防病，注意一些小细节，"预防感冒 "其实也很简单。
你没有对寒冷的渴望。
虽然冷饮和冷食好吃又解暑，但吃了容易刺激内脏，造成内分泌失调。建议在使用前先吃点热的东西。
如果皮肤长期暴露在冷空气中，邪风很容易进入体内，进而造成子宫内的寒冷。建议在附近准备一件防风小外套，并不时起身走动。
更经常地按摩。
中医认为，人体的五脏六腑和四肢是相互联系的，手脚上有很多穴位可以加强和温暖子宫。
不太热也不太冷，初秋是最佳的锻炼季节。适当的运动不仅能增强体质，还能帮助排毒，消除体内的寒气，预防子宫性鼻炎的发生。
秋季暖宫食谱
女性通过暖宫，可以调经养血，温暖子宫，起到抗炎修复的作用，科学地调节子宫环境，有效地保护身体健康和生育能力。
营养疗法：许多传统的日常食材对身体有滋养和温暖的作用，如核桃、红枣和花生，因此，先天不足可以通过后者的高能量来弥补。特别是鲍鱼在中医上被认为是女性最好的补品，因为它能滋阴养颜，清肝明目。在过去，鲍鱼汁被用于太医院给皇后和嫔妃们的草药丸。因此，患有宫寒的妇女应该经常给自己吃一些鲍鱼食品。此外，鲍鱼的使用